Futótérd szindróma - ITB sybdroma

 #ITBsyndroma 

FUTÓTÉRD SZINDRÓMA - amely az iliotibiális szalag gyulladását jelenti. Ez a comb külső oldalán található a csípőtől ered és a térdnél tapad, ezáltal külső oldali térdfájdalmat okoz. 


Futóknál jelentkezik ez a fájdalom általában futás, járás és lépcsőzés következtében. 
Ennek hátterében általában túlerőltetés, túlterhelés, alsóvégtagi aszszimmetria áll. 
Ezt a problémát elkerülhetjük rendszeres bemelegítéssel, nyújtással, megfelelő futócipő választásával. 



Ha kialakult a fájdalom akut esetben pár napig pihentetni javasolt. Később a fájdalom hosszútávú megszűntetését: SMR hengerezéssel, lágyrész manuálterápiával, stretchinggel, FDM technikával lehet a leghatékonyabban kezelni gyógytornász- manuálterapeuta segítségével. 

Rendelőnkbe nagyon gyakran érkeznek ezzel a panasszal páciensek, melyet gyógytornászaink az említett terápiákkal valamint Kinesio Tape technikával, Flossinggal, jégszaunával (hidegterápia) kiegészítve kezelnek.

"Gyógyító testmozgás professzionális szinten!"


Várunk szeretettel Budaörsön! 


Bejelentkezés állapotfelmérésre és terápiára: https://mozgasklinikabudaors.hu


#mozgásklinika #gyógytorna #futó #futóedzés #rehabilitáció #medicalfitness #jégszauna #hidegterápia #futótérd #itb #budaörs #mozgásklinikabudaörs #gyógytornász #manualtherapy #manualtherapytechniques  #physiotherapy #physio #manuálterápia #rehab #futás #sporterhabilitáció #comb #panaszok #fájdalom


Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Proprioceptív training

Kép
#proprioceptivtraining Mi is az a proprioceptív tréning? Mit, mikor, hogyan kell elkezdeni? Mindenkinél (legyen szó traumás sérültről, ortopédiai vagy neurológiai betegről) fontos az egyensúly-koordináció fejlesztése. A sportolóknál kiemelt fontossággal bír, mind a prevenció, mind a rehabilitáció körében. De miért is fontos ez? Egyensúly-koordinációt fejleszti, javul a teljesítménye ezáltal a sportolónak. Sérülések nagy százaléka instabilitásból származik. Gyógytornász szemszögből foglalkoznunk kell ezzel a problémakörrel mind prevenció (megelőzés), mind rehabilitáció szintjén sportágspecifikusan Proprioceptív tréningen általában instabil felületeken végzett edzést értik. Itt szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy NEM LEHET egyenlőségjelet tenni a proprioceptív tréning és az instabil felületeken végzett edzések között! Az instabil felületeken végzett edzés a proprioceptív tréning utolsó előtti fokozata! Addig több szinten végzett tréning folyamaton kell végigmennie a sportolónak/betegne
További információk

Krónikus derékfájás

Kép
  #derékfájás #szegmentális #stabilizáló #training A krónikus derékfájás az egyik leggyakoribb mozgásszervi panaszok közé tartozik, mellyel vendégeink felkeresik rendelőnket. Ez nem meglepő, hiszen a lakosság mintegy 80%-a tapasztal élete során legalább egyszer deréktájéki panaszokat. A derékfájás hátterében meghúzódó egyik legjelentősebb tényező az ágyéki gerincet stabilizáló izmok gyengesége. Ha csigolyák egymáshoz képest stabilizáló, ún. mély törzsizmok gyengék, a mindennapi tevékenység során a gerincben kóros mikromozgások keletkeznek, mely a csigolyák és az őket körülvevő ízületi tok- és szalagrendszer túlterhelődéséhez vezetnek. Ha ez a kóros terhelés hosszabb időn keresztül fennáll az nem csupán fájdalomhoz, hanem porckorong problémákhoz, porckorongsérvhez vezethet.  Első találkozáskor állapotfelmérés során pácienseinkkel részletesen átbeszéljük és körbejárjuk a panaszokat, hogy felderítsük mi állhat a probléma hátterében. Miután beazonosítottuk a panaszokért felelős tényezők
További információk

Bokarándulás és bokaficam

Kép
  #bokarándulás #bokaficam Bizonyára valamennyiünkkel megesett már, hogy megbotlottunk menet közben, rosszul léptünk le a járdáról vagy sport közben rosszul értünk talajt, melynek következtében "kiment" a bokánk. A legtöbb esetben csupán egy rándulásról van szó, mely során a szalagok, izmok húzódása, esetleg részleges (ritkább esetben teljes) szakadása következik be. Súlyosabb esetben törés, illetve ficam is létrejöhet. Ficam esetén a csontvégek az ízületen kívül helyezkednek el, melyet csak orvos reponálhat! Ilyen helyzetben ne próbálkozzunk "házi megoldásokkal", bízzuk szakemberre a kezelést! Akár egy egyszerű rándulásról vagy törésről, ficamról legyen szó, mindenképp szükséges szakember #gyógytornász segítségét kérnünk. #manuálterápia és mozgásterápia segítségével csökkenteni tudjuk a fájdalmat, segítjük a teljes mozgásterjedelem elérését, rendezzük a kialakult izomegyensúlytalanságot, illetve proprioceptív tréninggel támogatjuk a bokastabilitást. Ez a feltéte
További információk