A tenisz- és golfkönyök
A #teniszkönyök és #golfkönyök A hétköznapi szóhasználatban tenisz- és golfkönyöknek nevezett mozgásszervi probléma nem más, mint a könyökízületet környékén található izmok túlerőltetéséből kialakult íngyulladás, azaz #tendinopátia . Mindkét probléma nagyon hasonló mechanizmus révén alakul ki, és nem csak a sportolókat érinti, hiszen ők csupán az esetek 5-10 %-át teszik ki. A megerőltető fizikai munka, irodai munka, illetve bármely csuklót és könyököt túlerőltető tevékenység hatására kialakulhat. Okozhatja közvetlen trauma is, de az esetek döntő többségében a hajlító/feszítő izmok túlerőltetése nyomán alakul ki, amikor az ismétlődő terhelés hatására az ín irritáltá válik, nem tud regenerálódni, így egy krónikus gyulladás alakul ki, mely a csonthártyát is érinti. A fájdalom akár az ujjakig is sugározhat. Az esetek nagy részében rendkívül hatékonyan kezelhető konzervatívan, orvosi beavatkozást csak nagyon súlyos esetben igényel. Heveny gyulladás esetén első lépésként a túlterhelést ke