Bejegyzések

Achilles-ín fájdalom

Kép
  #achilles #fájdalom 
Az Achilles-ín testünk legvastagabb ina, amely a #vádli izmaihoz csatlakozva fut a #sarokcsont felé. Az Achilles-ín gyulladása az egyik leggyakoribb tünet napjainkban is, és ez nem csak egy hirtelen trauma következtében alakulhat ki, hanem lassan fokozatosan évek alatt is. 
A gyulladást főként túlterhelés, megerőltetés, túlsúly, lábdeformítás és a nem megfelelő cipő okozza. És természetesen a bemelegítés és nyújtás hiánya a sport előtt és után. 
 Nagyon fontos figyelni a tünetekre, hogy megtudjuk előzni a gyulladást.
 Tünetei: szúró, éles fájdalom boka csökkent mozgástartománya duzzanat piros és meleg bőr Ezek a tünetek az Achilles-ín bármely részén kialakulhatnak, a vádli alsó részétől egészen a sarokcsontig. 
Ha a fájdalom már kialakult, akkor a legfontosabb tehermentesíteni a fájdalmas területet, megszűntetni a gyulladást, majd manuálterapeuta / gyógytornász segítségével #ultrahang -al, #hidegterápia -val #jégszauna , #tape -el, lágyrészmanuálterápiával é

Lapocka tájéki panaszok

Kép
  Gyakran keresnek fel minket páciensek #lapocka tájéki panaszokkal Íme néhány gyakori ok, mely a probléma hátterében állhat: Rotátor köpeny érintettség Már korábbi cikkekben is említettük, hogy a #vállízületi problémák egyik igen gyakori oka a stabilizáló és mozgató funkciót betöltő izmok közötti egyensúly felborulása, melynek következtében az ott futó inak, izmok túlterheltté, fájdalmassá válnak, ekkor beszélünk #rotátorköpeny szindrómáról. Nyaki porckorongsérv Bár meglepő lehet, de a #nyakiporckorong érintettség gyakran intenzívebb panaszokat okozhat a kisugárzási zónában, mint magán a nyaki gerincen. Így jellemző a lapockába sugárzó fájdalom is, mely megtévesztő lehet a páciens számára, ha ő csupán vállproblémára gyanakszik. Lapocka körüli #izomdiszbalansz Szintén nagyon gyakori probléma a lapocka körüli izmok egyensúlyának felborulása, mely következtében a feszes, rövidült izmok elhúzzák a lapockát a megfelelő pozíciójából, a gyengült izmok pedig ezáltal még tovább nyúlnak, íg

Nyakfájdalom

Kép
  #nyakfájdalom Mostanában egyre többen jelentkeznek nyakfájdalommal állapotfelmérésre. A nyakfájdalom gyakori tünet, néhányaknál hirtelen kialakul, majd el is tűnik, sok esetben lehet látni, hogy időszakosan megjelenik egy- egy páciensnél, de van olyan is akinek egy állandó nyomó/tompa vagy szúró fájdalom áll fenn. #állapotfelmérés során átbeszélve a tünetek kialakulását, a #fájdalom képét kapunk egy átfogó képet arról, hogy mi is állhat a háttérben. Ezt követően fizikális vizsgálat során differenciáljuk, hogy melyik képlet (discus, kisízület, izom, ideg stb.) lehet az érintett, illetve feltérképezzük azt is funkcionális vizsgálat során, hogy milyen összefüggések lehetnek a test távolabbi helyeivel, ahonnan szintén eredhet a fájdalom. Nézzük mik is lehetnek a nyakfájdalom okai: Helytelen ülés, rossz tartás Sokszor lehet olvasni, hallani, hogy fontos a helyesen kivitelezett ülésre figyelni, ami viszont nem könnyű feladat, főleg napi 8-10 órában, ami sok esetben az egyik fő oka lehet

#rotátorköpeny sérülések

Kép
#rotátorköpeny sérülések A rotátorköpeny a vállízületet stabilizálásban résztvevő 4 tagú izomköpeny, melyek feladata, hogy a #vállízület mozgatása közben a felkarcsontot ideális pozícióban tartsák. A vállízület anatómiájából adódóan a rotátorköpenyt alkotó izmok ínai csontok által alkotott csatornákban haladnak, így, ha szűkül a tér ezekben az alagutakban, az ínak fokozott nyomásnak lesznek kitéve. A probléma alapját a stabilizálásért felelős izmok gyengesége okozza, ugyanis ez esetben azok nem képesek a vállízület mozgása során ideális pozícióban tartani a felkarcsontot. A hirtelen vagy rendszeres túlterhelés során fellépő ütközések hatására az ínak begyulladnak, elvékonyodnak, és idővel el is szakadhatnak.  A jellemző tünetek közé tartoznak a: válltájéki fájdalom, kiváltképp a csavaró mozgásokra, mint például a kabát felvétele a mozgástartomány beszűkülése erőtlenség, gyengeség a kar emelése közben éjszakai fájdalom, főleg az érintett oldalra ráfordulás közben A kezelés alapját min