Bejegyzések

Bejegyzések megjelenítése ebből a hónapból: szeptember, 2021

Porckorongsérv - De mi is ez, miért és hogyan alakul ki?

Kép
#porckorongsérv Heti cikkünk témája a discus hernia, azaz a porckorongsérv. Az elmúlt időszakban egyre többen kerestek meg minket már diagnosztizált vagy “lappangó sérvvel”, ami gyógytornászaink által végzett állapotfelmérés során talált tüneteket követô képalkotó vizsgálatoknak köszönhetően diagnosztizált porckorongsérvek lettek.  De mi is ez, miért és hogyan alakul ki? A porckorong az évek előrehaladtával öregszik, veszít rugalmasságából, nedvességéből. Kialakulásához hozzájárulhat nagyobb súlyok emelése - nagyobb terhelés, de ugyanúgy ülőmunka következtében is kialakulhat a gerinc folyamatos statikus terhelése miatt. A gerinc nem lesz képes a ráható erőknek ellenállni és egy hirtelen trauma vagy folyamatos degeneráció következtében kialakul a kórkép.  Honnan tudjuk, hogy “sérvünk” van?  Hogyan ismerjük fel és kezdjük el a problémakör megoldását? Sokszor derékfájdalommal indul (lumbágóval másnéven), ami mozgáskorlátozottsághoz, feszesség érzethez /izomspazmushoz/, álmatlansághoz ve

Gyakori sérülések az asztaliteniszben

Kép
#asztalitenisz #pingpong #manuálterápia #gyógytorna Az asztalitenisz egy dinamikus, rendkívül jó koordinációt, gyors reakcióidőt és jó ízületi helyzetérzést igénylő sport. Amennyiben a testen különféle diszbalanszok állnak fenn, rendkívül megnő a sérülések és fájdalmak kialakulásának rizikója így minden esetben fontos, hogy megpróbáljuk megelőzni ezeket már a prevenció keretein belül, valamint, ha már kialakult a probléma, manuálterápia és gyógytorna segítéségével biztosítsuk a megfelelő, alapos rehabilitációt. Az izomláz, a mozgásszervi fájdalmak enyhítése és a gyors regeneráció támogatására pedig a #jégszauna -t is ajánljuk a sportolók figyelmébe, mely az optimális teljesítményt jelentősen elő tudja segíteni. Melyek a gyakori sérülések az asztaliteniszben és hogyan tudunk segíteni rajtuk? Teniszkönyök Az egyik leggyakoribb probléma, mely az asztaliteniszesek jelentős részét érinti az a teniszkönyök. A teniszkönyök jellemző tünete a könyökízület külső részén jelentkező fájdalom,

Gyermekek kezelés, állapotfelmérése - gyerek gyógytorna

Kép
#iskolakezdés #gyerekgyógytorna #gyógytorna Gyermekek kezelése, állapotfelmérése kiemelten fontos, hogy az esetleges problémákat megelőzzük, illetve ha már kialakult egy probléma akkor azt kezeljük minél előbb.  Gyerekeknél kiemelten fontos az időben megkezdett terápia, ugyanis kutatások bizonyítják, hogy a gyermekkori kórképek nagyrészben gyógyíthatók, illetve más kutatások említik, hogy a gyermekkorban nem kezelt problémákból erednek sok esetben a felnőttkorban jelentkező betegségek nagyrésze. Mozgásklinikánkon tartásjavîtásnak és a gerincbarát életmódnak nagy szerepet tulajdonítunk. Játékos módon erősítjük meg az “elhanyagolt” izmokat, megtanítjuk a gyerekeknek mire figyeljenek ülés közben az iskolában, illetve sport közben... legyen szó testnevelés óráról vagy egyéb szabadon választott sporttevékenységről. Az Iskolakezdés változást hoz a gyermekek életében, illetve gerinc fejlődésében egyaránt. Többet ül egy nap, kevesebbet mozog, nehéz táskát cipel nap mint nap. Ezek a külső megte

Guggolás és a manuálterápia - part 1

Kép
#guggolás #squat #manuálterápia A guggolás az egyik legismertebb és legszéleskörűbben alkalmazott alsó végtagot erősítő gyakorlat, mellyel szinte minden edzéstervben találkozhatunk, legyen szó otthoni edzésről, pilates óráról vagy akár #CrossFit -ről, sőt, még a rehabilitációban is közkedvelten alkalmazott a gyógytornászok által.  Sokak számára azonban egy igencsak rettegett gyakorlat, kiváltképp, ha #térdízület -i panaszokkal küzd az illető. Gyakori jelenség a ropogás és #fájdalom guggolás közben, melyek könnyen elijeszthetnek nem csupán a guggolástól, hanem testmozgástól is. Azonban, ha azt megfelelő technikával végezzük, az emberek döntő többsége számára egy nagyon hatékony és hasznos gyakorlat lehet, hiszen kiválóan fejleszti a #csípő -és #térd körüli izomzatot, valamint a törzsizmokat is aktiválja. Mely #panaszok léphetnek fel guggolás közben? Ropogás  Az egyik leggyakoribb panasz, melyet a páciensektől hallunk a térd ropogása guggolás közben, mely igen kétségbeejtő lehet.

Alagút szindróma kezelése manuálterápiával

Kép
 #alagútszindróma #manuálterápia Az elmúlt hetekben több beteg is fordult hozzánk a következő szindrómával, ami nem más, mint a Carpel-tunnel szindróma vagy másnév Alagút szindróma. Nézzük is, hogy mi ez a betegség,  illetve mit lehet tenni ezzel a szindrómával, hogy ELKERÜLJÜK a műtétet.  Az ideg (nervus medianus) nyomás alá kerül az őt körülvevő egyes izmok, inak és csontos csatornák által, ami a következő tüneteket okozza: domináns kéz érintettsége/két oldali fájdalom egyoldali, statikus munkát végzők körében hirtelen elkezdődő fájdalom, zsibbadás hüvelyk-, a mutató- és a középső ujjak végén kezdetben bizsergés, zsibbadás érzet később érzékelési zavar, mely során  tapintási érzéketlenség lép fel kéz és a csukló környékén egyre erősebb, égő, hasogató jellegű fájdalom éjjeli fájdalom mozgáskor (főleg hátrafeszíteskor) jelentkező fajdalom duzzanat nyomásérzékenység alkarba, valamint a vállak és a nyak felé sugárzó fájdalom ujjak, kézizmok és csukló gyengesége Mit tehetünk ellene? Az es