MozgásKlinika Budaörs

#schrothterápia Gerincferdülés terápiája a schrot hmódszer  Mikor alkalmazható a Schroth-terápia? Scoliosis (gerincferdülés) Scheuermann kór Operáció előtti mobilizáció A scoliosis konzervatív kezelésének egyik legfontosabb része egy speciális gyógytorna ún. Schroth-terpáia. Ez személyre szabott, komplex, háromdimenziós egyéni torna, amely aszimmetrikus kiindulóhelyzetre építve aktív korrekciót alkalmaz. Ezáltal a gyakorlatok célja a megfelelő tartáskorrekció megtanulása, amely egy idő után természetessé válik. A gerinc aszimmetrikus helyzete következtében bordapúp alakul ki, a mellkaskosár is deformálódik, amely a légzéstechnika megváltozásával is jár. Emiatt a Schroth-terápia alapja a korrekciós légzés, amit a gyakorlatok alatt kell végezni,ez majd később automatikussá válik. Ezzel a légzéstechnikával a bordapúp mértékét csökkenteni tudjuk és az ellenoldali bordavölgyet tágítani. A Schroth-torna célja a progresszió megállítása, visszafordítása, a korrigált helyzet megtartása, automat

#proprioceptivtraining Mi is az a proprioceptív tréning? Mit, mikor, hogyan kell elkezdeni? Mindenkinél (legyen szó traumás sérültről, ortopédiai vagy neurológiai betegről) fontos az egyensúly-koordináció fejlesztése. A sportolóknál kiemelt fontossággal bír, mind a prevenció, mind a rehabilitáció körében. De miért is fontos ez? Egyensúly-koordinációt fejleszti, javul a teljesítménye ezáltal a sportolónak. Sérülések nagy százaléka instabilitásból származik. Gyógytornász szemszögből foglalkoznunk kell ezzel a problémakörrel mind prevenció (megelőzés), mind rehabilitáció szintjén sportágspecifikusan Proprioceptív tréningen általában instabil felületeken végzett edzést értik. Itt szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy NEM LEHET egyenlőségjelet tenni a proprioceptív tréning és az instabil felületeken végzett edzések között! Az instabil felületeken végzett edzés a proprioceptív tréning utolsó előtti fokozata! Addig több szinten végzett tréning folyamaton kell végigmennie a sportolónak/betegne

#futás #run #manuálterápia   Az elmúlt időszakban egyre több futó jelentkezik nálunk állapotfelmérésre különböző problémákkal.  De nézzük is, hogy mik a leggyakrabban előforduló problémák, tünetek amikkel szoktak nálunk jelentkezni❓ Talán az egyik legelterjedtebb sérülés a futók körében a #futótérd, ami nem más, mint az iliotibialis szalag szindróma néven is elterjedt tünetegyüttes. Leggyakoribb tünetei a térd külső részén megjelenő fájdalom, térdkalács körüli fájdalom, illetve hosszabb ülés után is jelentkezhet ez a fájdalom. Kialakulásában szerepet játszik a mozgás közben végzett térdhajlítás, amikor is a tractus iliotibialis érintkezik a combcsont külső részével. Futásközben, ahogyan folyamatosan váltakozik a térd nyújtás – hajlítás könnyen kialakulhat a szalag gyulladása. Illetve nem megfelelő futó technika következtében az elrugaszkodások és leérkezések biomechanikailag nem lesznek megfelelőek, így túlterhelté válhat az ízület és sérülnek a környező izmok. A futótérd problémakörén