MozgásKlinika Budaörs

  #hanyagtartás 
 Napjainkban az egyik legfőbb probléma a hanyag tartás. Ez általában az #ülőmunka -t végző felnőtteket érinti, de egyre több fiatalnál is észrevehető már. 
 A legszembetűnőbb ismertetőjelei: előre esett vállak, előre helyezett fejtartás, fokozott háti görbület (kyphosis), emelett a két lapockák oldalra csúszása, melyek el is állnak a bordakosártól. 
Ennek a túlterhelt, fájó vállövi izmok a következménye. 
A hanyag tartást a lapocka közti izmok gyengesége okozza. 
Ezáltal a legfontosabb terápia rá a #gyógytorna , #schrothtorna -val és #manuálterápia -val kiegészítve. Fontos, hogy gyógytornász segítségével végezzünk korrigált helyzetben törzsizmokat erősítő gyakorlatokat, emellett külön nagy hangsúlyt kell külön fektetni a lapocka közti izmok erősítésére.
 Rendelőnkben az imént említett terápiák mellett gyógytornászaink TRX-el, smr hengerrel, és kondigépekkel egészítik ki a kezelést, a minél látványosabb eredmény eléréséhez. "Gyógyító testmozgás professzionális szi

  #bokarándulás #bokaficam Bizonyára valamennyiünkkel megesett már, hogy megbotlottunk menet közben, rosszul léptünk le a járdáról vagy sport közben rosszul értünk talajt, melynek következtében "kiment" a bokánk. A legtöbb esetben csupán egy rándulásról van szó, mely során a szalagok, izmok húzódása, esetleg részleges (ritkább esetben teljes) szakadása következik be. Súlyosabb esetben törés, illetve ficam is létrejöhet. Ficam esetén a csontvégek az ízületen kívül helyezkednek el, melyet csak orvos reponálhat! Ilyen helyzetben ne próbálkozzunk "házi megoldásokkal", bízzuk szakemberre a kezelést! Akár egy egyszerű rándulásról vagy törésről, ficamról legyen szó, mindenképp szükséges szakember #gyógytornász segítségét kérnünk. #manuálterápia és mozgásterápia segítségével csökkenteni tudjuk a fájdalmat, segítjük a teljes mozgásterjedelem elérését, rendezzük a kialakult izomegyensúlytalanságot, illetve proprioceptív tréninggel támogatjuk a bokastabilitást. Ez a feltéte