Miért érdemes gyógytornászhoz fordulnod, ha a biciklizés a Te sportod?



A biciklizés egy kiváló sport a testi és lelki egészségünk megőrzésére, akár hobbiként, rekreációs céllal, akár professzionális szinten végezzük azt. Ámde nagyon fontos, hogy különös figyelmet szenteljünk mozgatórendszerünk karbantartására, ahhoz, hogy hosszú távon, fájdalom- és panaszmentesen tudjuk űzni ezt a sportot.

Mikor érdemes szakemberhez fordulnod, ha Te is sokat bringázol?




Térdízületi fájdalmak
Nagyon gyakori panasz biciklisták körében a térdízületi fájdalom, melynek hátterében rendszerint a felborult izomerő egyensúly áll – ha például túl feszes a térdfeszítő izom, az fokozott nyomást gyakorol a térdkalácsra, mely fájdalomhoz, hosszabb távon térdízületi kopáshoz vezethet – ezeket manuálterápiás fogásokkal, az izomrövidülések korrigálásával nagyon hatékonyan tudjuk kezelni

Derékfájdalom, nyaki fájdalom
Szintén igen gyakran fordul elő deréktájéki és nyaki panasz a helytelen ülésből, a gyenge gerinc körüli izomzatból adódóan – ilyenkor fontos, hogy korrigáljuk a nem megfelelő pozíciót, biztosítsuk a megfelelő beállítást, majd a betegvizsgálat során talált izomgyengeségeket erősítő gyakorlatokkal korrigáljuk

Achilles íngyulladás
Ha nem kielégítő a bokaízület mozgása, a repetitív igénybevételből adódóan könnyek kialakulhatnak bokatájéki panaszok, íngyulladások, melyeket manuálterápiával és gyógytornával tudunk helyreállítani

Sérülések, balesetek
A túlterhelésen felül gyakran előfordulnak biciklis balesetek is, melyek leggyakrabban kulcscsonttörést, váll- és csuklósérülést eredményeznek. Itt kulcsfontosságú szerepet kap a felépülésben a szakember által vezetett, precíz rehabilitáció, hogy minél hamarabb vissza tudj térni a sporthoz, és azt panaszmentesen tudd majd folytatni

Megelőzés, prevenció
A fájdalmakon és sérüléseken túl nagyon fontos a megelőzésre is nagy hangsúlyt fektetni, hiszen a test egyensúlyi állapotának biztosításával tudjuk a leghatékonyabban megelőzni a panaszok kialakulását

Jégszauna, cryoterápia
A fokozott igénybevételből adódó izomláz, fájdalmak mérséklését hatékonyan tudja támogatni a teljes testes hidegterápia, azáltal, hogy fokozza a vérkeringést, gyorsítja a regenerációt 

"Gyógyító testmozgás professzionális szinten!"

Várunk szeretettel Budaörsön!


Bejelentkezés állapotfelmérésre és terápiára: https://mozgasklinikabudaors.hu





Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Proprioceptív training

Kép
#proprioceptivtraining Mi is az a proprioceptív tréning? Mit, mikor, hogyan kell elkezdeni? Mindenkinél (legyen szó traumás sérültről, ortopédiai vagy neurológiai betegről) fontos az egyensúly-koordináció fejlesztése. A sportolóknál kiemelt fontossággal bír, mind a prevenció, mind a rehabilitáció körében. De miért is fontos ez? Egyensúly-koordinációt fejleszti, javul a teljesítménye ezáltal a sportolónak. Sérülések nagy százaléka instabilitásból származik. Gyógytornász szemszögből foglalkoznunk kell ezzel a problémakörrel mind prevenció (megelőzés), mind rehabilitáció szintjén sportágspecifikusan Proprioceptív tréningen általában instabil felületeken végzett edzést értik. Itt szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy NEM LEHET egyenlőségjelet tenni a proprioceptív tréning és az instabil felületeken végzett edzések között! Az instabil felületeken végzett edzés a proprioceptív tréning utolsó előtti fokozata! Addig több szinten végzett tréning folyamaton kell végigmennie a sportolónak/betegne
További információk

Krónikus derékfájás

Kép
  #derékfájás #szegmentális #stabilizáló #training A krónikus derékfájás az egyik leggyakoribb mozgásszervi panaszok közé tartozik, mellyel vendégeink felkeresik rendelőnket. Ez nem meglepő, hiszen a lakosság mintegy 80%-a tapasztal élete során legalább egyszer deréktájéki panaszokat. A derékfájás hátterében meghúzódó egyik legjelentősebb tényező az ágyéki gerincet stabilizáló izmok gyengesége. Ha csigolyák egymáshoz képest stabilizáló, ún. mély törzsizmok gyengék, a mindennapi tevékenység során a gerincben kóros mikromozgások keletkeznek, mely a csigolyák és az őket körülvevő ízületi tok- és szalagrendszer túlterhelődéséhez vezetnek. Ha ez a kóros terhelés hosszabb időn keresztül fennáll az nem csupán fájdalomhoz, hanem porckorong problémákhoz, porckorongsérvhez vezethet.  Első találkozáskor állapotfelmérés során pácienseinkkel részletesen átbeszéljük és körbejárjuk a panaszokat, hogy felderítsük mi állhat a probléma hátterében. Miután beazonosítottuk a panaszokért felelős tényezők
További információk

Bokarándulás és bokaficam

Kép
  #bokarándulás #bokaficam Bizonyára valamennyiünkkel megesett már, hogy megbotlottunk menet közben, rosszul léptünk le a járdáról vagy sport közben rosszul értünk talajt, melynek következtében "kiment" a bokánk. A legtöbb esetben csupán egy rándulásról van szó, mely során a szalagok, izmok húzódása, esetleg részleges (ritkább esetben teljes) szakadása következik be. Súlyosabb esetben törés, illetve ficam is létrejöhet. Ficam esetén a csontvégek az ízületen kívül helyezkednek el, melyet csak orvos reponálhat! Ilyen helyzetben ne próbálkozzunk "házi megoldásokkal", bízzuk szakemberre a kezelést! Akár egy egyszerű rándulásról vagy törésről, ficamról legyen szó, mindenképp szükséges szakember #gyógytornász segítségét kérnünk. #manuálterápia és mozgásterápia segítségével csökkenteni tudjuk a fájdalmat, segítjük a teljes mozgásterjedelem elérését, rendezzük a kialakult izomegyensúlytalanságot, illetve proprioceptív tréninggel támogatjuk a bokastabilitást. Ez a feltéte
További információk